Tənzimlənən yaddaş köpük yastığı hündürlüyünün yuxuya təsiri

tənzimlənən yaddaş köpük yastığıhündürlük: Yatarkən, yastıq çox hündürdürsə, bu, yalnız yuxuya təsir etməyəcək, həm də servikal onurğanın normal əyriliyini qoruya bilməyəcək, boyun belinin yükünü artıracaq və boyun sərtliyi asandır. Yastıq çox aşağı olarsa, baş tıxanır, göz qapaqları və üzün şişməsinə və xoruldamasına səbəb olur. Ən elmi yastıq nə qədər yüksəkdir? Çin Tibb Akademiyasının mütəxəssisləri çənə-çiyin xəttinin (aşağı çənədən akromiona qədər olan məsafə) və ya xurma eninə diametrinin olduğunu söyləyirlər. Qaldırılmış yumruğun hündürlüyünə bərabərdir. Ümumiyyətlə, böyüklər üçün 7-11 sm daha uyğundur.